三週間経過

相変わらず15分アップ、10分そのまま、15分クールダウンで40分。心拍数140～150キープ。ケイデンス90rpm前後なのもそのまま。

今までは負荷トルクの大きさを直接いじることで負荷を変えてたのが、 出力を指定すると、ケイデンスに合わせてトルクを自動調整してくれる機能があるのを発見し、 こっちに切り替えてみました。 つまるところ、今までは 「負荷トルク上げる→回転数下がる→楽になる」 だったのが 「負荷出力上げる→回転数下がる→ペダル重くなる」 になります。 運動強度は主に出力に依存するみたいなので、 強度を変えずに高回転型とか高トルク型のトレーニングが出来るという素敵な機能です。

 そして3週間経過後
心拍数：140～150
ケイデンス：90rpm
定常出力：150ｗ 　ちょこっと上がりました。